Santosha verstehen und üben: Wenn weniger Begehren zu innerem Wohlgefühl führt
Du hast einen freien Abend. Eigentlich ist alles da: ein Platz zum Ausruhen, etwas zu essen, vielleicht ein Mensch, mit dem du gern zusammen bist. Trotzdem zieht es dich zum Handy, zum nächsten Einkauf oder zu dem Gedanken, was an deinem Leben noch besser werden müsste. Erst wenn dieses Zusätzliche da ist, so scheint es, kannst du zufrieden sein. Santosha (oft mit "Zufriedenheit" übersetzt), eines der fünf Niyamas (= Verhaltensregeln und Empfehlungen für den Umgang mit dir selbst) im Yoga, lädt dazu ein, diese …
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Asteya im Alltag: Nichtstehlen von Zeit, Aufmerksamkeit und Ideen
„Hast du kurz fünf Minuten?“ Aus fünf Minuten werden zwanzig. Im Meeting greifst du eine Idee auf, erinnerst dich später aber nicht mehr daran, wer sie zuerst eingebracht hat. Beim Abendessen antwortest du auf drei Nachrichten, während dir jemand gegenübersitzt. Nichts davon sieht aus wie klassischer Diebstahl. Und doch lohnt die Frage: Nehme ich gerade etwas, das mir nicht einfach zur Verfügung steht? Kurz gesagt: Asteya bedeutet im Yoga zunächst Nichtstehlen. Auf heutige Beziehungen übertragen kann daraus eine …
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Satya nach innen: Selbsttäuschung erkennen, ohne dich abzuwerten
Eine Kollegin gibt dir eine kritische Rückmeldung. Noch während sie spricht, steht deine Erklärung fest: „Sie hat etwas gegen mich.“ Später erzählst du dir, ihre Kritik sei völlig unbegründet. Vielleicht stimmt das. Vielleicht enthält sie auch einen Punkt, den du gerade schwer annehmen kannst. Satya nach innen beginnt an dieser Stelle: Du nimmst deine erste Deutung ernst, behandelst sie aber noch nicht als Tatsache. Wahrhaftigkeit dir selbst gegenüber heißt, hinzusehen, was du weißt, was du vermutest und was du …
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Yogalehrer Inflation? Sinn und Unsinn einer 4-wöchigen Yogalehrerausbildung
Yoga1.de fragt: Liebe Yogainis & Yogis, Was haltet Ihr von der Yogalehrer-Inflation und einer 4-wöchigen Yogalehrerausbildung? 1998 gab es in Deutschland ca. 800 Yogalehrer. 2010 sind es bereits über 19 000 geworden. Mittlerweile spricht man von bis zu 100.000 haupt- und nebenberuflich Yogalehrenden in Deutschland. Wozu dienen diese Angebote: Yogalehrerausbildung in nur Wochen? Frage: Ist es wirklich möglich, nach nur 4 Wochen Yoga zu unterrichten, und wenn ja, mit welcher Qualität ist dies? Stecken kommerzielle …
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