Yogalehrer Inflation? Sinn und Unsinn einer 4-wöchigen Yogalehrerausbildung
Yoga1.de fragt: Liebe Yogainis & Yogis, Was haltet Ihr von der Yogalehrer-Inflation und einer 4-wöchigen Yogalehrerausbildung? 1998 gab es in Deutschland ca. 800 Yogalehrer. 2010 sind es bereits über 19 000 geworden. Mittlerweile spricht man von bis zu 100.000 haupt- und nebenberuflich Yogalehrenden in Deutschland. Wozu dienen diese Angebote: Yogalehrerausbildung in nur Wochen? Frage: Ist es wirklich möglich, nach nur 4 Wochen Yoga zu unterrichten, und wenn ja, mit welcher Qualität ist dies? Stecken kommerzielle …
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Ahimsa im Alltag: Ehrlich sein, ohne zu verletzen
Du hast dich über einen Menschen geärgert. Vielleicht hat er dich wiederholt unterbrochen, eine gemeinsame Absprache nicht eingehalten oder dich vor anderen bloßgestellt. Nun steht ihr euch gegenüber. Du könntest ihm sagen, was du von seinem Verhalten hältst. Die Worte liegen dir bereits auf der Zunge. Doch wäre es richtig, sie auszusprechen? Vielleicht sagst du dir: „Ich will ihn nicht verletzen.“ Also schweigst du. Der Ärger bleibt allerdings bestehen. Beim nächsten Zusammentreffen bist du distanziert, und …
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Kriyas Mudras Bandhas und Kundalini sicher einordnen
Daumen und Zeigefinger berühren sich leicht. Ein paar Seiten weiter soll der Atem lange angehalten, der Bauch nach innen gezogen oder ein Tuch geschluckt werden. Beides kann in einem Yogabuch unter Mudra oder Kriya auftauchen. Der Sanskritname verrät deshalb noch nicht, wie intensiv oder riskant eine Technik ist. Die kurze Antwort: Einfache Handgesten und ruhige Körperwahrnehmung sind meist niedrigschwellig. Nasenspülungen brauchen einwandfreie Hygiene. Forcierte Atemformen, längeres Atemanhalten, starke Bandhas …
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Kleshas im Alltag erkennen und heilsam unterbrechen
Kleshas: geistige Hindernisse und Ursachen für menschliches Leid (laut Yogasutra von Patanjali) Eine knappe Nachricht landet in deinem Postfach: „Bitte noch einmal überarbeiten.“ Noch bevor du weißt, wie sie gemeint ist, wird dein Gesicht heiß. Im Kopf erscheint der Satz: „Meine Arbeit wird nicht geschätzt.“ Du willst dich rechtfertigen oder die Nachricht schließen und nie wieder ansehen. In wenigen Sekunden sind Wahrnehmung, Körper, Deutung und Handlungsimpuls zu einem festen Muster geworden. Die Lehre von den …
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